LES FRITES

Qui a dit qu'on n'avait pas le droit de manger des frites quand on est au régime????
Ben pas moi!!
hé oui! on peut et je le prouve!

ingrédient pour 4 personnes:  2,5 points/pers sachant que par personne les PT à satiété est de 2 pt

1kilo de pomme de terre a frite      
sel
un gousse ail
la pointe d'un couteau de safran
poivre
la ponte d'un couteau de piment fort
et enfin 1 SEULE CS d'huile    soit 2 points ( a diviser par 4)

mettre TOUT les ingrédients dans une grande boite type "tuperware", bien fermer et secouer, secouer!!!
une fois que le mélange à été fait les mettre au four pour environ 30 min!

Voilà maintenant on peut en manger des frites!!